上一期给大家介绍了什么是野生冬蜜，那你知道野生冬蜜的正确冲泡方式以及它的用处嘛？满满的干货，快跟我来看看吧。

野生冬蜜，绿色纯天然，可直接被人体吸收，营养丰富。

一、野生冬蜜的正确喝法

1、蜂蜜水冲泡温度：40度温开水冲泡

温度太高的水冲泡蜂蜜，容易破坏蜂蜜当中的营养物质。需用40度以下的温开水冲泡蜂蜜。

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蜂蜜虽然有很多的好处，但是也不可贪多，每天20g左右，大约是两小勺的量。

3、喝蜂蜜的禁忌

蜂蜜水不得用金属器皿冲泡，豆浆、豆腐不建议同时与蜂蜜一起服用，糖尿病人以及不满一周岁的幼儿不宜喝蜂蜜。

二、野生冬蜜的吃法

1、蜂蜜紫薯汁，可维护肠道健康。

把紫薯去皮，蒸熟，放入豆浆机内，加入开水、牛奶等一起打成汁，冷却下来以后，加入蜂蜜搅拌即可食用。

2、蜂蜜白茶/普洱茶/龙珠/红茶/柠檬等

将茶叶放入杯中冲泡，等待茶水温度降到40度左右，根据个人口味加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

3、蜜汁山药，可改善秋燥问题

把山药去皮切段，和雪梨一起煮熟，装出以后加入蜂蜜即可食用，可以改善秋燥而引起的心烦、咳嗽、食欲不振等问题。

三、野生冬蜜的用处

1、消除疲劳

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以不经过消化作用而直接被人体吸收，能迅速消除疲劳、增强对疾病的抵抗力。

2、润肠通便

蜂蜜能调节胃酸分泌、增加肠蠕动、缩短排便时间，还没有副作用。

3、润肺止咳

蜂蜜具有一定的润肺止咳作用，肺燥热咳可把甜梨去皮核切成薄片，拌上蜂蜜吃，每天吃几次，一星期热咳即好。

看完以上的内容，你get到野生冬蜜的好处了嘛？

物之美者，暖冬之蜜，寒冬来时，泡一壶冬蜜，甜甜蜜蜜。今天你喝冬蜜了嘛？没有的话赶紧行动起来吧。