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别顾着健身,忘了养生!
2022-04-28 14:41:35

最近热门的健身操你跳了吗?疫情反复,健康问题引起重视且健康焦虑感也变强,运动健身的需求更加旺盛。在我看来,运动强身健体,是保持健康的方式之一,但与之相搭配的是养身健体。在这个快节奏的时代,我们也要注重养生养颜。


现代茶生活逐渐丰富化,不仅可以单饮,也可以调饮。其中,普洱茶富含多种维生素和微量元素以及蛋白质等,长期饮用对人体益处多多。





而普洱熟茶经过发酵工艺,茶性温和且百搭,在其添加一些“佐料”调配而饮,口味奇特,是养生的好方法。以下几种普洱茶的花样调饮方式,在日常生活里不妨可以试试,让品茶变得妙趣横生。




陈皮普洱


要说普洱熟茶的最佳拍档,非陈皮莫属,在普洱熟茶中加入陈皮,共同冲泡而成的陈皮普洱茶,两者气味、口感相互融合,陈醇润滑,柑香馥郁。选用新会陈皮则口感更佳,养生价值高且滋味醇厚,理气健脾,去燥化痰,极其适合保健养生人士。







菊花普洱


将菊花与普洱熟茶一起冲泡,也可加入些许枸杞,闷泡时盖紧杯盖,约2分钟即可掀盖饮用。口感清爽,菊花香明显,菊花清热解毒,枸杞明目,极其适合热性体质者以及长期面对电脑工作的人。







花茶普洱


在普洱熟茶中添加玫瑰花、茉莉花、桂花等花茶共同冲泡,有普洱的陈香,又弥漫着芬芳花香,品嗅时香气飘逸,品饮时醇厚淡雅。不仅养生养颜,舒缓神经,也让品饮的气氛温馨柔和。







蜂蜜普洱


普洱茶和蜂蜜两者皆营养丰富,将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却后,加入适量蜂蜜,茶汤带有清甜香,品饮起来甜而不腻。普洱熟茶茶性温和,蜂蜜较滋润,两者搭配饮用温暖舒服,保护肠胃,极其适合养生养胃人士。







冰镇普洱


普洱茶既能热饮,也能冷饮,变冷后的普洱茶韵味也十足,冷却后的普洱茶可以置入冰箱冷藏,取出饮用时,口感清凉爽口。普洱茶本身就具备解渴提神的作用,冰镇之后口感更加清爽醇和,回味无穷,特别适合夏天饮用。(PS:生普熟普皆可以)





当代人常说:人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,以此来保养身体。但其实,不单单是泡枸杞,普洱茶的花式饮法也是养生的不错选择。


听着《本草纲目》跳着健身操可以强身健体,但也别忘记给自己一泡茶的时间,平静下来品一杯养生茶,享受生活带来的悲与喜。


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